2019-07-07 頭痛 [寒さ対策] 最近、頭痛と肩こりがひどい。 どうも、夜の寒さ対策ができていないようだ。 寝る時は暑いのだけど、寝ている時や朝方は寒いようだ。 首回りをしっかり温めてやると少しは和らぐように思う。