疲れは大敵

[いかに元気でいられるか]

とにかく、運動すると次の日に疲れが出て、眠くて仕事にならない。

それを回避するには2つしかない。

一つは、疲れる運動や行動はしない

もう一つは、一旦疲れるが、適度な同じ量の運動を続けることで体が慣れれば、疲れなくなる

できれば後者がいいが、生活習慣病になりにくい体質であれば一番でもいいかもと思うが、普通は適度な運動だろうな。