昼寝の勧め

[眠れない夜のために]

SNS,Youtubeとか夜に見るととても楽しくワクワクする。

でも、年を取るごとに早寝しないと次の日がきついし

PCをガン見しながらの仕事だとダブルで疲れてしまう。

そんなとき、机にうつ伏せになって20分ほど寝ると、体の疲れがスーと取れて

午後からの仕事がだいぶ楽になる。

まあ、夜更かししなければいいのだけどね。