疲れはすぐ取る事

[疲れは仮眠で取れ]

遊んだり運動したあとは、当たり前だが疲れるものである。

疲れを取り除くには、寝るしかなのである。

寝ると言っても布団の中で寝るのでなく、机にかぶさったり、車であればシートを倒して30分前後仮眠を取るのである。

電車であれば、座る事ができれば、携帯を見てないでとにかく仮眠を取るのである。

ただ、寝過ごして降りる駅を通過してしまうと意味ないけどね。

疲れが取れたと感じるのは、足のジンジンが取れたかどうかでわかる。

電車は仕方ないが、それ以外では、足のジンジンが取れるまで、例え寝付けなくても

目を閉じているだけでいい。

そうすれは、知らないうちに、寝ているものである。

足のジンジンが取れれば、こっちのもんであり、疲れのリセットができて

気分も良く、ゆうつも取れて楽しく次へ進めれるのである。