不安を取り除くには

[不安は何故起こる]

 よく不安に駆られて、失敗したらどうしようとか、上司に怒られたら、何か言われたらどうしようとか、まだ起こってない事柄に対して、たとえ困難な状況でもやって見なければどうなるかわからない。

そんなことを考えれば考えるほど、考える時間があればあるほど、

空想を抱いて、それがあたかも起こるかもしれないと経験等から不安に自ら起こしているのである事に築かないと、不安をいつも抱いてしまう思考になってしまう。

たとえ悪いことがあったとしても、どうしようとなるのでなく、何をすべきか

そしてそれを不安を抱く考えにするのでなく、どう実行、実施すればいいかを考えれば

不安を抱くことはなくなり、ただやることがはっきりするので不安でなくなる。

とにかく、いかにふと思ったことを考えるのでなく、どう行動しようとそしてどう成功させようかと考えれば、その癖をつけるようにすれば、不安を行動に帰ることができるのである。

ただ、どう行動しようか、そして、第一歩は不安でなく行動することである。